АТЛЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

АТЛЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА, ТА САМАЯ НАМ НЕЗНАКОМАЯ

Вы спортсмен, профессиональный атлет в командном спорте или в отдельном его виде, хотите улучшить вашу подготовку? Хорошо, а теперь расслабьтесь, Sports Performance Lab — идеальное место для вас!
Вы знаете, что атлетическая подготовка является фундаментальной, если вы занимаетесь спортом и принимаете участие в соревнованиях? Именно от неё зависят ваша физическая форма, ваши достижения в разные периоды в течение года, и прежде всего, предупреждение несчастных случаев. Проще говоря: это способ улучшить вашу подготовку на максимум для участия в соревнованиях, это секрет продлить вашу спортивную жизнь.
Не важно, если вы футболист, пловец, регбист или боксёр. Менятся форма, но метод остаётся один единственный: ясный, научный и эффективный.
У нас вы найдёте всё, что вам необходимо.

“…СУЩЕСТВУЮТ СПЕЦИАЛЬНЫЕ ВИДЕОРУКОВОДСТВА…”

Да, это и хорошо и плохо. Как и всё остальное из серии “сделай сам”. За исключением, возможно, команд высочайшего уровня, сегодня в мире общеспортивной подготовки правит великий синкретизм. За ним следует коммерческое давление — те, кто продвигает спорт и фитнес в сторону использования “модных” методов тренировки — каждый имеет своё видение, размещает видеоруководства и создаёт привлекательные рабочие схемы, увеличивая таким образом общую путаницу. Это как сначала выбрать путь достижения, а потом саму цель. Я считаю, что должно быть ровно наоборот: саначала следует поставить цель, ясную и простую, а затем выбрать средства для её достижения.

ВЫ СЛЫШАЛИ О ТАКОМ МЕТОДЕ КАК A.В.П.П.П.?

Я предполагаю, что нет. Но это намного проще, чем вы думаете. Сразу же объясню почему:

А, как Антропометрический анамнез. Когда вы придёте к нам, мы начнём сразу с простого: оценим вашу структурные, метаболические и физиологические параметры, состав вашего тела, процентное соотношение мышечной и жировой массы, с помощью научного метода и специальных тестов. Вам говорили, что это необязательно? Для нас же этот предварительный этап является фундаментальным, чтобы начать научную работу, основываясь на точных и контролируемых данных.

В, как Восстановление осанки и функциональной способности: в жизни спортсмена получение травм и микротравм бесконечно, что приводит к искривлению осанки. Нарушение осанки вызывает ограничение костно-суставной и мышечной функции, и как следствие снижение спортивных результатов. Восстановление осанки, налаживание работы мышц и хорошая подвижность суставов — вот составляющие моей системы, чтобы способствовать адаптации к последующим фазам работы.

П, как Планирование целей для достижения: специалисты Sports Performance Lab исходят из предположения, что каждая спортивная дисциплина обусловливает ряд определённых поступков, которые требуют глубокой оценки и биомеханического анализа задействованных кинетических цепей и метаболических систем, чтобы определить общие цели и задачи. Подчеркну: постепенное достижение целей, реальных и ощутимых.

П, как Программирование питания: то, чего не хватает в видеоруководствах или общераспространённых схемах, куда мы направляемся и как достигнуть пункта назначения. Составлять программму и готовиться для сезона соревнований, периода, богатого спортивными событиями или для одной единственной тренировки — жизненноважно. Составить программу (хорошую программу) необходимо, чтобы к началу событий быть по-максимому в форме, быть готовыми показать лучшее, на что мы способны в этот момент. У нас вы найдёте всё необходимое для лучшей подготовки и даже больше.

П, как Периодизация: постулат, который объясняет необходимость подготовки атлета именно к определённым периодам, способствуя восстановлению тогда, когда до важных соревнований ещё далеко. Работа циклами, на периоды макро-месяца и микро-цикла приходится основная работа, в т.ч., чтобы выработать надлежащим образом три способности, фундаментальных для всех спортсменов: сила, скорость и выносливость.

ЧТОБЫ УВЕЛИЧИТЬ СИЛУ, НЕОБХОДИМО СДВИНУТЬ ГРУЗОВИК ЗУБАМИ?

Если вы на это способны, то пожалуйста, но мы из Sports Performance Lab вам этого не советуем. Сила – во всех её проявлениях – это условная способность, которая может и должна быть увеличена. Равно как и выносливость и скорость. От увеличения скорости и всех её нейромышечных компонентов происходит более быстрый и экономный расход мышц, увеличение взрывной силы мышечных волокон, что сразу же даст видимый результат ваших спортивных достижений. И нет никакой необходимости тянуть грузовик зубами или вращать колёса часами. Достаточно выполнять несколько основных упражнения, основанных на научном методе, результаты не заставят себя ждать.

Хотите узнать больше? Отлично, свяжитесь с нами и запишитесь на первую тренировку, также на английском языке.

Бронирование