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Psicologia dello Sport & Mental Training

Psicologia dello Sport & Mental Training “Quanto più è elevato il livello agonistico dell’atleta, tanto più è importante la figura dello psicologo dello sport” – Roger Federer E se lo dicono i grandi professionisti dello sport, c’è da fidarsi. La psicologia dello sport è ormai una disciplina fondamentale per chi voglia allenarsi in modo equilibrato e non solo per gli atleti. Il ruolo dello psicologo dello sport è infatti centrale anche nei percorsi di dimagrimento intensivo, in quelli legati alla gestione dello stress quotidiano, proprio perché alla base di molti squilibri organici c’è una percezione emotiva alterata.
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IL TUO PSICOLOGO DELLO SPORT IN VERSILIA

Per noi di Sports Performance Lab il ruolo della psicologia dello sport e del mental training e mental coaching sono centrali in un corretto piano di allenamento sportivo finalizzato al miglioramento della performance atletica e psichica. mental training e mental coaching sono inoltre dei pilastri indispensabili per ogni coerente progetto di dimagrimento e per una corretta programmazione alimentare. Per questo motivo, abbiamo scelto i migliori psicologi, con esperienza sia in contesti sportivi che clinici, e abbiamo deciso di concentrarci su tutti quegli aspetti che condizionano sia la performance sportiva o, più in generale, la qualità della vita.

L’importanza della psicologia sportiva e del Mental Training in Sport Performance Lab

Capacità di relazione, di motivazione o di auto motivazione, la capacità di gestire ansia, stress, tensioni lavorative o agonistiche: tutte qualità che qualsiasi tecnico, atleta, professionista dovrebbe possedere. Ma nella vita spesso le emozioni ci sopraffanno. Ed ecco allora sportivi che non riescono più a gestire la pressione psicologica legata alle competizioni sempre più fitte, manager stressati dalla necessità di dover sempre prendere decisioni cruciali, crollo dell’autostima in giovanissimi atleti ed in persone destinate a combattere sovrappeso, obesità e patologie metaboliche.

I nostri specialisti sono psicologi dello sport e psicoterapeuti in grado di guidarti verso un percorso sportivo innovativo, che punta a migliorare la tua qualità di vita. Come? In primo luogo, ricerchiamo e analizziamo i motivi del tuo squilibrio emotivo, attraverso test conoscitivi, questionari, misurazioni computerizzate del tuo livello di stress e capacità di concentrazione. In secondo luogo, definiamo un piano operativo calibrato sulle tue esigenze e finalizzato a raggiungere il tuo scopo, sia esso sportivo o meno.

  • Melania Paoli
    27 anni, allieva di Crossfit
    "Faccio Crossfit da due anni e mezzo, mi piacciono gli allenamenti intensi. Mi alleno 5-6 volte alla settimana due volte al giorno perché il mio obiettivo sono le gare."
  • Silvia Lari
    30 anni, allieva di Crossfit
    "Pratico Crossfit da due anni, ho fatto qualche gara, sono competitiva senza esagerare e mi piace migliorare. Ho conosciuto Cristiano qualche anno fa, lo seguivo sui social, poi ho scoperto i suoi insegnamenti. E' una persona speciale, ti fa sentire a tuo agio, non è un istruttore “militarizzato”, butta tutto sulla simpatia ma ti fa, con determinazione, raggiungere i tuoi obiettivi."
  • fubiani_krav_maga_allievi
    Rachele Lencioni
    37 anni, allieva Krav Maga
    “Faccio Krav Maga per esser più sicura nei miei viaggi, tra stazioni e viaggi vari. Il corso ti da lucidità di reazione in situazioni di pericolo. Ti insegna a “pensare” una difesa. Ho iniziato da poco, ma vedo che allenandomi sto migliorando rapidamente. Cristiano ti insegna non ad essere aggressivo, ma a reagire, a contrastare.”
  • fubiani_krav_maga_allievi
    Lorenzo Franceschini
    36 anni, allievo Krav Maga
    “Faccio il Krav Maga da poco, ma il trainer è preciso e preparato. Non ho mai fatto un'arte marziale, non ho fondamentali, ma da quando frequento il corso sono più sicuro nella vita. Non più aggressivo, più sicuro.”
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    Alessio Erra
    29 anni, allievo Krav Maga
    "E' un corso di autodifesa da strada, fondamentale con i tempi che corrono. Fubiani ci insegna le tecniche del Krav Maga ma anche tecniche basi di arti marziali, lotta e pugilato. C'è una preparazione a 360° per inconvenienti quotidiani. Il Krav Maga va oltre tutto il resto perché contro una pistola o un coltello è l'unica preparazione di autodifesa che ti dice come reagire."

Per gli sportivi (anche giovanissimi), gli psicologi di Sports Performance Lab, esperti in mental training e mental coaching curano infatti l’analisi delle dinamiche di squadra e individuali, della performance mentale, la preparazione psicologica alla competizione, la definizione di obiettivi di medio e lungo termine, le tecniche di auto-regolazione psico-fisica, l’aumento del livello di attenzione e di concentrazione, la gestione dello stress, di tolleranza al dolore in allenamento e in gara, di supporto psicomotorio nel recupero dagli infortuni, di resistenza alle frustrazioni, oltre a pratiche di rilassamento note come Mindfulness e Biofeedback. Grazie alle tecnologie più moderne e aggiornate, proponiamo sedute dinamiche di allenamento cognitivo, la nuova frontiera della scienza sportiva, che consente agli atleti di migliorare le proprie prestazioni riducendo i tempi di reazione dei loro gesti motori e innalzando il livello di attenzione.

Mental Training: funziona solo con gli sportivi?

No. E’ infatti vero che il nostro lavoro, in ambito sportivo, trova largo impiego anche tra dirigenti, tecnici, ed allenatori di società sportive, ma il mental training e il mental coaching, come li intendiamo noi di Sports Peformance Lab, vanno molto oltre e si rivolgono anche ai genitori, per offrire loro una preparazione psicologica utile a comprendere le necessità dei loro figli, e a tutte le persone non sportive. I nostri specialisti mettono infatti a disposizione tutta la loro esperienza clinica per affrontare in modo specifico i vari disordini emotivi (ansia, stress, scarsa auto-stima), con percorsi adattati a manager, professionisti, soggetti con patologie e squilibri del metabolismo, persone in sovrappeso o obese, che vogliano affrontare e imparare a gestire la componente emotiva legata a condizioni di vita spesso stressanti e piene di frustrazione.
L’obiettivo è quello di ripristinare una condizione di benessere sia fisico che psichico.

MENTAL COACHING: QUALI SONO GLI STRUMENTI A SUPPORTO?

A questo scopo, Sports Performance Lab utilizza gli strumenti di analisi e di valutazione più moderni per offrirti un sostegno a 360 gradi. Di che cosa si tratta ? Di test che metteranno in luce le tue abilità cognitive, i tuoi interessi, le tue vere motivazioni, la tua personalità, il tuo modo di interagire con un gruppo sportivo e no, grazie all’utilizzo del biofeedback. Ne hai mai sentito parlare? Si tratta di una serie di strumenti tecnologici e di protocolli di lavoro che ti consentiranno di conoscere le tue reazioni, in un contesto di stress psico-fisico, come un’attività sportiva ad alta intensità, un incarico lavorativo particolarmente pressante oppure una condizione di permanente tensione legata a cause relazionali.

Test dello stress e test dell’attenzione

Il nostro stress test rileverà il tuo livello di tensione, fisica e mentale, a riposo e in azione, mentre la registrazione delle tue onde cerebrali ci indicherà la tua capacità di restare concentrato su compiti specifici. Testeremo le tue capacità mentali e coordinative, fondamentali in qualsiasi disciplina sportiva e nella vita di tutti i giorni tramite il test dell’attenzione. Sarà un’esperienza unica e divertente, che ti consentirà di prendere finalmente consapevolezza della tua condizione psico-fisica e di migliorarla, sia in termini di performance che di benessere generale.

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