Psicoterapia

FACCIAMO UN PO’ DI CHIAREZZA

Freud avrebbe risposto così: “La psicoterapia è una professione di curatori laici di anime, i quali non hanno bisogno di essere medici, e non dovrebbero essere sacerdoti”.
Da Freud a Woody Allen, passando per la psicoanalisi, oggi ancora in tanti pensano che la terapia, e in modo particolare la psicoterapia, sia associabile ad un certo indice di pazzia. Ma è davvero così?
Ovviamente NO!
In realtà, la psicoterapia è infatti un percorso utile ad eliminare tutti quei comportamenti “tossici”, quelle emozioni mal canalizzate, che intasano la nostra psiche, oscurandola e creando un riflesso negativo anche sul nostro corpo.

Ecco, dimenticala! Oggi la psicoterapia non è più un incontro tra sconosciuti, ma una terapia evoluta, che mette a disposizione dei propri pazienti tecniche nuove, per consentire loro di conoscersi meglio, più a fondo, e di tornare ad apprezzarsi. La psicoterapia promuove infatti un cambiamento finalizzato al raggiungimento di un benessere più duraturo e stabile. Per questo, si avvale di strumenti e teorie della psicologia per comprendere il funzionamento della persona nella sua globalità. Mindfulness, Training autogeno, Bioenergetica, sono solo alcune pratiche che potranno aiutarti a ritrovare te stesso, per affrontare tutte le sfide che la vita ci mette davanti.

Una seduta è caratterizzata dalla condivisione tra paziente e terapeuta, attraverso il dialogo e l’ascolto. La terapia è basata sulla relazione che si crea nello spazio in cui si incontrano. La parte iniziale della terapia serve a raccogliere informazioni utili per progettare il percorso insieme al paziente.
Raccolti i dati, si decide insieme la frequenza delle sedute, anche se quella ottimale per ottenere risultati più velocemente è un incontro a settimana.

1. Quando si inizia ad evitare situazioni o luoghi per timore dei disagi emotivi che potrebbero crearci
2. Quando si inizia ad accusare un malessere generale che interferisce con le attività quotidiane
3. Quando si manifestano attacchi di panico o ripetute crisi d’ansia
4. Quando ci accorgiamo di avere disturbi alimentari o di essere molto fissati con il nostro peso corporeo
5. Quando i pensieri diventano pressanti ed ossessivi
6. Quando si è cronicamente insoddisfatti di come si sta vivendo
7. Quando si ha il sospetto di soffrire di depressione
8. Quando si dimostra incapacità di frenare atteggiamenti aggressivi

La durata del percorso dipende molto della tipologia di intervento che si andrà a fare. In media può durare dai 6 mesi fino ai 4 anni.